Hallo, ich bin Sabine
Staatlich geprüfte Diätassistentin, Mama von zwei Kindern, Besitzerin eines lebhaften Junghundes und Gründerin von EinfachGesundLeben.
Ich begleite Menschen dabei, Ernährung, Alltag und Wohlbefinden wieder besser miteinander zu verbinden - ohne ständigen Druck, starre Regeln oder das Gefühl, immer gegen sich selbst kämpfen zu müssen.
Warum ich heute anders arbeite
Ich habe in den letzten Jahren immer wieder erlebt: Wissen allein verändert noch nichts.
Viele Menschen wissen längst, was „gesund“ wäre - und schaffen es trotzdem nicht dauerhaft umzusetzen.
Nicht, weil sie zu wenig Disziplin haben, sondern weil oft viel mehr dahinter steckt:
Stress, Überforderung, alte Muster, emotionale Belastung oder ein Alltag, der einfach keine starren Konzepte zulässt.
Genau deshalb arbeite ich heute nicht nur an Symptomen oder Ernährungsplänen, sondern gemeinsam mit dem Menschen dahinter.
Ernährung verstehen.
Veränderung alltagstauglich machen.
In meiner Arbeit verbinde ich Ernährungstherapie, psychologische Zusammenhänge und lebensstilorientierte Begleitung zu einem Weg, der wirklich im Alltag funktionieren darf.
Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Schritt für Schritt neue Stabilität zu entwickeln.
Neben Ernährung und Lebensstil spielen auch Stressregulation, Körperwahrnehmung und innere Muster eine wichtige Rolle.
Deshalb integriere ich – je nach Situation – auch körperorientierte und regulierende Ansätze wie Atemarbeit, Entspannungsübungen oder Methoden zur besseren Verbindung mit dem eigenen Körpergefühl.
Ernährungstherapie
fundiert, verständlich und alltagstauglich
Lebensstil & Verhalten
Muster erkennen und nachhaltig verändern
Stressregulation & Körperwahrnehmung
mehr Ruhe, Verbindung und Stabilität entwickeln
Auch ich kenne das echte Leben
Zwischen Selbstständigkeit, Familie, Alltag und Verantwortung weiß ich selbst, wie schnell man sich aus dem Blick verlieren kann.
Gerade deshalb ist mir wichtig, keine perfekten Konzepte zu vermitteln, sondern Wege, die wirklich ins Leben passen.
Mit Verständnis, Klarheit und ohne zusätzlichen Druck.
- Staatlich geprüfte Diätassistentin
- Ernährungsberaterin/DGE
- Weiterbildung Ernährungspsychologie & Individualpsychologie
- Weiterbildung Stressregulation & körperorientierte Ansätze
- Anerkannt von allen Krankenkassen
- Selbstständig seit 2013
Du musst nicht alles alleine schaffen
Manchmal braucht es keinen neuen perfekten Plan, sondern einen verständnisvollen Blick auf das, was wirklich dahintersteckt.
Wenn du herausfinden möchtest, welcher Weg für dich sinnvoll sein kann, begleite ich dich gerne dabei.
Damit im Hintergrund alles rund läuft
Nadine unterstützt mich im organisatorischen Bereich und sorgt dafür, dass Abläufe, Termine und vieles im Hintergrund zuverlässig funktionieren.
Sie ist häufig die erste Ansprechpartnerin bei Fragen rund um Termine, Organisation oder den Ablauf der Begleitung - freundlich, aufmerksam und mit einem offenen Ohr.
Als Mama von drei Kindern kennt sie die Herausforderungen des Familienalltags selbst sehr gut und begegnet Menschen mit viel Verständnis und Herzlichkeit.
Mit Herz, Struktur und ganz viel Verständnis im Hintergrund.