Meine Geschichte

Ich kenne den Weg. Weil ich ihn selbst gegangen bin.

Über zehn Jahre lang hat mein Körper geschrien. Und niemand hat die Zusammenhänge erklärt.

Schwindel. Erschöpfung bis zum Geht-nicht-mehr. Schlafprobleme. Migräne. Restless Legs. Verspannungen, die nicht weggingen.

Ich habe funktioniert. Ich war bei Ärzten, bei Spezialisten. Ich habe Tests gemacht, Medikamente bekommen, Empfehlungen befolgt. Die Werte waren unauffällig. Das Gefühl blieb: Irgendetwas stimmt nicht.

Irgendwann habe ich aufgehört zu fragen: Was stimmt nicht mit mir? Und angefangen zu fragen: Was versucht mir mein Körper zu sagen?

Das hat alles verändert.

Heute weiß ich: Ich war nicht kaputt. Ich war im Funktionsmodus gefangen. Mein Körper hat kommuniziert – und ich habe ihn jahrelang überstimmt. Nicht alle Symptome sind verschwunden. Aber ich verstehe sie. Ich weiß, was mein Körper braucht. Und ich merke, wenn ich in alte Muster abdrifte – und finde zurück.

Sabine Dück steht am Fenster mit einer Kaffeetasse – Feel-Good-Woman-Programm für Mütter bei Einfach Gesund Leben

Für wen ich da bin

Du hast eine Antwort bekommen. Aber noch keine Erklärung, die wirklich Sinn ergibt.

Manche kommen mit einer klaren Diagnose: Fettleber, Reizdarm, Fettstoffwechselstörung, Diabetes, Übergewicht. Manchmal schickt sie der Arzt. Manchmal kommen sie selbst, weil die Diagnose allein keine Antwort gibt – nur eine Zahl auf einem Blatt Papier.

Andere haben keine Diagnose. Nur das Gefühl: Irgendetwas stimmt nicht. Der Arzt sagt 'Stress reduzieren' – und lässt sie stehen. Ohne Erklärung. Manche supplementieren irgendwas, ohne zu wissen ob es stimmt. Kein Fahrplan, kein Verständnis.

Was alle verbindet: Sie haben vieles versucht. Und trotzdem fehlt das Gefühl: Jetzt verstehe ich wirklich, was mit meinem Körper los ist.

Genau dort beginnt meine Arbeit. Ich sehe nicht nur deine Beschwerden. Ich sehe den Menschen dahinter.

Sabine Dück im persönlichen Ernährungsberatungsgespräch mit einer Klientin an einem Holztisch – individuelle Beratung bei Einfach Gesund Leben

Nadine

Damit bei dir alles rund läuft

Nadine ist meine rechte Hand und im Hintergrund dafür zuständig, dass alles rund läuft. Sie koordiniert Termine, beantwortet E-Mails und kümmert sich um alle organisatorischen Fäden.

Als Mama von drei Kindern weiß sie genau, wie der Familienalltag wirklich aussieht und begegnet dir immer mit Verständnis und einem offenen Ohr.

Wie ich Arbeite

Drei Ebenen. Ein Weg. Immer individuell.

Ernährung ist der Eingang.

Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, ohne Verbotskatalog. Kein Einheitsplan. Sondern das, was deinem Körper wirklich fehlt - und was ihm schadet.

Körperwahrnehmung ist der nächste Schritt.

Dein Körper ist kein Gegner. Er ist ein Signalgeber. Hunger, Sättigung, Erschöpfung, Heißhunger - all das sind Informationen. Wir lernen gemeinsam, seine Sprache zu verstehen.

Innere Arbeit ist die Tiefe.

Muster. Antreiber. Glaubenssätze. Das ist, wo echte Veränderung entsteht - oft leise, fast unbemerkt. Und dann plötzlich spürbar.

Was genau ich einsetze, entscheide ich individuell – abgestimmt auf dich, deine Geschichte und deinen Moment.

Bei dir ist einfach alles anders als bei anderen. Du siehst den Menschen ganzheitlich und individuell. Versuchst dich in die Menschen einzufühlen und hast immer die passende Methode – egal mit welchem Problem man zu dir kommt. Man fühlt sich einfach rundum wohl.

KundinBestehende Begleitung

Du machst keine Verbote. Man kriegt kein schlechtes Gewissen. Du nimmst dir Zeit. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und begleitet. Ich würde dich jedem empfehlen.

KundinEhemalige Begleitung

Für mich machst du so viel mehr als „nur“ Ernährungsberatung. Du gehst auf die individuellen Bedürfnisse ein und unterstützt dabei, langfristige Veränderungen zu schaffen. Man merkt einfach, dass du den Menschen als Ganzes siehst. Deine Begleitung endet nicht nach den Terminen – bei dir fühlt man sich von Anfang an verstanden, wohl und ernst genommen.

KundinBestehende Begleitung

Wenn ich daran denke, wie ich damals an die Sache herangegangen bin, finde ich dass die ersten Schritte nicht direkt mit deinem Konzept in Verbindung standen. Was man nicht unterschätzen darf, ist die gute alte Mund zu Mund Werbung. Als ich mich umgehört habe, ist ein paar mal dein Name gefallen und darum habe ich angefangen zu googeln. Als nächstes hat es mir geholfen, dass die Anmeldung für das Telefonat online funktioniert hat und ich die Hürde des ersten Anrufes überspringen konnte. An dem Tag, als das Telefonat stattgefunden hat, war ich sehr spät dran und so gut wie gar nicht vorbereitet. Ich wusste nicht, was ich erzählen soll oder wo ich anfangen soll. Allerdings war das Eis nach kurzer Zeit bereits gebrochen. Ich habe mich bei dem Gespräch sehr gut gefühlt und hatte nicht das Gefühl, dass ich mich irgendwie schämen müsste. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich mich für deine Beratung entschieden habe, war Sympathie der ausschlaggebende Faktor. Durch deine Art hast du es geschafft, dass ich mich auch bei Rückschlägen wieder erden konnte. Das Ergebnis deiner Herangehensweise spricht für sich. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber mit dir an meiner Seite bin ich mir sicher, dass ich es erreichen werde und habe vollstes Vertrauen zu dir.

KundinBestehende Begleitung

"Ich würde sagen bei dir ist einfach alles anders als bei anderen🙂 du siehst den Menschen ganzheitlich und individuell. Versuchst dich in die Menschen einzufühlen und hast immer die passende Methode egal mit welchem Problem man zu dir kommt . Man fühlt sich einfach rund um wohl 🫶🫶🫶🫶🫶"

KundinBestehende Begleitung

Meine Ausbildung

Staatlich geprüfte Diätassistentin
NLP Practitioner
Tiefenpsychologie, Seelsorge, Coaching und Lebensberatung
Lebensstil-Analyse nach Alfred Adler

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